勤洗手、戴口罩

今年立春已过，正是大批处于潜伏期的病人病情散发的时间，也正是“大隔离、大消毒”发挥作用的最佳时期，

在这个抑制病情的关键期，如何正确防护，你都了解了吗？

儿童

鉴于目前已经出现多例儿童感染的情况，据报道年龄最小的感染者仅3个月大，针对这种情况中国疾控中心副主任、国家卫健委专家组成员冯子健建议：
  
  在疫情防控过程中，特别是疫情发生强度较高地区：

减少外出！特别是减少到人员密集的场所去活动！

1岁以下的孩子不适合戴口罩，看护人要做好自己的防护来间接保护孩子。看护人外出必须戴好口罩，不要亲吻孩子，不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气！

年龄较大的儿童，要做好个人防护，并且多到通风、人少、空旷的场所进行活动。同时，不要用不干净的手触摸眼口鼻，用嘴舔一些物品也需要制止。回到家后第一件事就是洗手！

老年人

在本次疫情的危重症人群中，老年人居多。

部分老年人原本就患有某些慢性病，且由于衰老而造成的生理机能退化，身体免疫力、抵抗力远不如年轻人。易受感染的几率大，被感染后的发病速度快，也是老年患者多为危重症患者的几个要因！

针对老年人，中日友好医院肺炎防治专家组组长、呼吸4部主任詹庆元建议：

家中有老年人的家庭，家人要更加关注老年人的日常生活！

减少外出、聚会、跳广场舞等

在不受凉的情况下多通风

备好常用药：家中需常备体温计和常用药，患有慢性疾病的老年人，需要遵医嘱按时服药，不可盲目停药。

防跌倒，降低去医院的几率：建议老年人在家少穿拖鞋，锻炼时，身边要有家属看护，防跌倒极为重要，尽量避免去医院。

室温舒适，注意保暖：冬季心脑急症、呼吸道疾病高发，老年人应该注意保暖，避免感冒，室内温度过低易诱发血管痉挛，且新型冠状病毒在高温下不易存活，因此保证室内温度也可以避免病毒滋生。

补充蛋白质：老年人抵抗力比较弱，是病毒侵犯的主要人群，在饮食中要注意增加优质蛋白，如牛奶、鸡蛋每天都应保证有。

少食多餐，不可过饱：老年人宅在家里，缺少运动，吃得过饱，容易诱发心脑血管疾病。建议少食多餐，不要一顿吃饱，尤其是晚上不可过饱，食欲不好或活动受限的老人要特别注意。

多饮水，保证大便通畅：疫情期间，老年人运动减少，胃肠蠕动减慢，大便容易干燥。若用力排便，易引发心血管事件。充分饮水、吃点粗粮、多吃水果、增加活动量等，都有助保证大便通畅。

小病痛，线上问诊或去社区医院：疫情期间，小病痛不宜往大医院跑。老年人如果出现不适，容易怀疑自己是否感染，出现焦虑。建议与社区医院建立联系，可以先线上问诊，或在家人陪同下到社区医院，既能降低感染风险，又可以减轻医疗资源压力。

放松心情，避免焦虑：疫情是有时间限度的，经过一定时段就会过去，老年人要正确看待疫情，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，可以多听听音乐、跟家人聊聊天。